關於 照顧老 去 的父母 才能 理解人生 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【張曼娟：照顧老去的父母，才能理解人生】

張曼娟從照顧父母的經驗，發現很多長輩不開心，有時是因為他們覺得以前輕鬆就能做到的事，現在卻變得困難重重。

因此陪伴長輩、促進他們的身心運轉，是相當必要的。然而，照顧者也要持續做自己喜歡的事，維持正能量的流轉！
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來自子霈的分享。（淚流滿面）

子霈是我很欣賞的作者，她在《母親進行式》中的書寫極為貼近當代母親的心，筆鋒犀利卻又柔情，我讀來極為享受。喜愛閱讀的朋友們，錯過可惜啊！更多心得：
http://rainymom.com/good-books-thinking-parents/

#小雨麻極簡育兒提案

如果不可能自由……

這星期剛好看了小雨麻新書《小雨麻極簡育兒提案》及張曼娟《我輩中人》，一本是減法育兒指南，一本談照顧老年父母的心情，主題恰好是人（尤其是女人）一生常經歷到的兩種照顧情境，但不約而同都展現出剛毅、內省、豁達的精神，難怪兩本都很暢銷。無心而隨機地閱讀到這兩本書，卻是這樣對比又相似，真是滿有趣的。

小雨麻《小雨麻極簡育兒提案》延續她第一、第二本副食品料理書的風格，有條理、細心、實用，對如何告別雜物、衣物減量、減塑、減脂……等等，都給出中肯而實用的建議，會讓焦頭爛額的媽媽們很安心。但我更欣賞的是她對減法生活背後的思索，比如:「但凡不適合自己的俗務瑣事，一律拋開，我只想成為自己喜愛的自己。於是，我得到了自由。」「人人為了讓身邊的親人更幸福而努力，但是，自己的幸福在哪裡？／人人為了讓未來的生活更幸福而努力，但是，此刻的幸福又在哪裡？」內省的靈光遍佈於全書，真正體現了老子所說的：「為學日益，為道日損，損之又損，以至於無為。」臃腫的身形、雜物甚至知識，無助於智慧的培養，有勇氣拋開感官物欲、偏執與驕氣，才能讓心靈真正自由。

而張曼娟的《我輩中人》，前半較讓我無深刻感受，觸動我的部分是「照顧著老去的父母，才真正理解人生」這一輯，因為有她照顧九十歲精神疾患老父及八十多歲失智老母的沉重體驗。其中提到照顧父母和照顧小孩的不同：「照顧小孩，是在父母的秩序下過生活；照顧父母，仍是在父母的意志下過生活，明知有種種偏執、不合理，卻只能順從、說服或妥協。」我也深感同意，而覺得自己目前只照顧小孩真算是幸運了，小孩可愛、有彈性、有未來感，無論怎麼累，看著小孩可愛的形貌及一天天的進步，所有疲憊都不禁消散。

然而，高齡化的時代，照顧老人幾乎是每個人必然將面對的問題，有時候甚且是接力或重疊，而且負責扛的多半是女人。書中對必須全責照顧中風婆婆、老公袖手的女性讀者給出建言：「人生一世，只對生我們的和我們生的負責就好。／不想承擔不屬於自己的責任，就是離『經』叛道嗎？在我看來，所謂的『經』，就是自己的父母自己顧；所謂的『道』，就是自己的責任自己擔。不逃避，不推託，就是做為一個人的品格。」傳統婚姻中的性別分工，的確容易使女性因為結婚而被「孝道外包」，所以張曼娟此語頗勇敢，將其中的是非曲直看得很清楚，也頗能解開全責照顧公婆者的內心糾結。

至於她自己的調適及體悟，則是「到了中年，成為照顧者才明白，人生不是戰場，不必追求勝利，也沒有勝利可以追求，最重要的其實是經歷。照顧者的經歷，讓我成為更成熟、更完整的人，也讓我更加認到自由與快樂的可貴。」

照顧工作，的確像是一場瑣碎、綿長又無法自行終止的戰役。人生最自由快樂的階段常是年輕不必負擔任何照顧工作時候、或是子女長大而父母又尚且硬朗的時候。其餘時間，我們也許都必須在這樣的戰役裡，不論你願不願意。如何耐心而有勇氣地長期抗戰下去，照顧別人也把自己照顧好？如何在不可能自由的人生處境中創造個人心靈的自由？我從這兩本書裡，都得到了鼓舞人心的答案。

《小雨麻極簡育兒提案：打造輕省卻心靈自由的減法生活》12/20午夜推出
博客來 https://link.parenting.com.tw/3H5WObvt
金石堂 https://link.parenting.com.tw/OHeLNpJv
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誠品 http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001276712732714
親子天下 https://link.parenting.com.tw/50syUhoN

《我輩中人：寫給中年人的情書》
博客來https://www.books.com.tw/products/0010782501

到了人生的最後，你都要想一下要用什麼方式、什麼樣的姿態、什麼樣的感覺跟這個世界告別。
　
年紀大了之後就會覺得時間過得很快，人生真的很短暫。就算我們可以活到一百歲，也只能活這一次，既然如此，那就好好地為自己活一次。這也是我們離開這個世界之前，應該有的認知。
　
所以，好好照顧父母，好好整理人生，然後面對最後的渡口。
　
——張曼娟

中年人要找回遺失的自己，才能活得心安理得｜文茜x張曼娟
<文茜大姐大微信公眾號編輯部整理>

張曼娟最近出了一本新書，寫給中年人的情書——《我輩中人》。

年輕時，人總是希望被全世界喜歡和接納。但如果人到中年還沒明白人生不是為他人而活，當你邁向終點前，就要習會安排好自己的生活，找到自己的興趣，盡情做自己，人生才不會有遺憾。

◆ 陳文茜：在《我輩中人》這本書𥚃，你摘用了電影《大娛樂家》的一段話：「你不需要全世界都愛你，只要幾個好人愛你，那就夠了。」而你後面接的話太出色了，你說：這句話很中肯，也很中年。

◇ 張曼娟：沒錯，這確實是中年才會領悟到的。

當我們年輕的時候，會用盡力氣讓全世界的人都認同我們、喜歡我們，有這樣的渴求和匱乏，是因為我們並不喜歡自己，並沒有接納自己。於是，希望借由別人的喜愛來肯定我們自己存在的價值。

等到了中年以後，人才會越來越篤定地喜歡自己、接納自己，不會再去假裝喜歡很多人，也沒有必要被很多人喜歡。

所以，就會按照自己的本性和秉性，去找極少數氣味相投的朋友。

◆ 陳文茜：你這本書是特別寫給中年人的，為什麼不是中老年人呢？

◇ 張曼娟：我對中年的定義可能比一般人長，以現代人壽命來看，35-65 歲作為中年人應該是很中肯的，但現在我想把年齡的上限修正到 70 歲。因為我看到身邊很多朋友都已經超過 70 歲了，但還是活得很精彩，很有活力，完全沒有「老」的意識。

所以，其實定義並不重要，心態才最重要。

這幾年，日本開始發展出一個很完整的「大人學」，包括大人的旅行、大人衣著、大人的飲食、大人的酒……於是，我在想到底什麼是「大人」？

「大人」並不是用年齡界定的概念，但必須具備獨立思考的能力，要對這個世界有更深的瞭解與包容，並充滿熱情和好奇心。

正如孟子所說：「大人者，不失其赤子之心者也。」

◇ 張曼娟：「大人」其實很漫長，延宕的上半場會用一些「無常」教會我們很多，比如人生不生氣，人爭不爭氣。

我以前屬於中後段班的小孩，從小就被老師和父母要求，「你要爭氣」「要為父母爭氣」「要為自己爭氣」。可是，當我真的到了中年，才發現很多東西，即便你再爭氣也得不到，結果反而真的是爭了一肚子的氣。

中年之後就要為自己而活，不需要去滿足別人的期待，而是要活得心安理得，讓每天都過得踏實、快樂，這才是最重要的事。

◆ 陳文茜：「欲海無涯，唯閱讀是愛」，你認為中年人更應該閱讀，這樣才會找到一種真正的篤定，對嗎？

◇ 張曼娟：沒錯，我們本來就是靠閱讀滋養長大的一代人，和下一代不同，他們的的生活有太多有趣的娛樂。但對我們而言，最大的娛樂就是電影和書。小時候去圖書館看書，一坐就是一整天。

現在就算老花眼了，也總想著配一副好一點的眼鏡繼續閱讀。哪怕現在可以通過網絡看到資訊，但都比不上閱讀書籍時，擁有一種專屬於自己的純然空間的感覺，就好像可以聽到自己的內心與這本書的對話。

所以，閱讀時你會感覺到豐盈，不但不會覺得孤獨，甚至還會渴望孤獨。

◆ 陳文茜：「中年的我已經明白：人生難免一死」，所以你覺得在邁向終站之前，要安排好自己的生活，不至於將來留下太多遺憾。

換句話說，就是找回遺失的自己，並用擅長的方式做自己。對你來說，做自己有這麼難嗎？

◇ 張曼娟：對我的前半生來說非常難，因為像我們這種學習成就比較低的小孩，永遠都被父母要求，「一定要做到跟成績最好的人一樣」。以至於一直覺得自己不好，別人比較好，希望變成別人。

後來才發現，其實我也有自己的才能，不需要跟那些人一樣，於是我才慢慢地做回自己，然後越做越開心。

◇ 張曼娟：最近，我常看到一些成功人士在談及自己是如何成功時，都會提到一個觀點——做自己想做的事和喜歡的事。

然而，很多家長給孩子灌輸的理念並非如此。選專業時常常會聽到這樣的聲音「你成績這麼好，一定要念醫學院」，我就問那個小孩「你想念醫學院嗎」，他的回答是「一點都不想」，但怕父母失望和難過。

很多父母覺得這樣做是為孩子好，其實他們不知道，讓孩子做自己，而不是做別人，才最重要。

◆ 陳文茜：我在學校教課的時候，也有一些學生問過我類似的問題，我的答案是：不要用「父母」來做你「不做自己」的理由和藉口，如果不能拒絕父母，那這一生就不能拒絕別人。

父母是最愛我們的人，他們給的壓力源自於愛和期待，所以不需要反抗和叛逆，而是要通過溝通，試著去說服他們。當你可以走出一條他們本來不同意但最後卻為你鼓掌的路時，你就成功了。

我記得考大學填志願的時候，我母親想讓我讀商學院國貿，就偷改了我的志願表。於是我打電話告訴她，這叫偽造文書，涉及犯罪，讓她在指定時間內去領一張空白的志願書還我並道歉，否則我就不考大學了。

面對這樣強勢的母親，難道只能投降嗎？不，你不需要對抗，不需要生氣，只要半威脅半說服她就好。

◆ 陳文茜：做自己會很辛苦，但不做自己會很痛苦。如果兩條路選一條，我當然會選擇做自己，至少是快樂的。

當你要做自己的時候，尤其一個女性想活成自己想要的模樣，就會引來別人的誤解。你越做自己，那些做不了自己的人就會越討厭你。

◇ 張曼娟：我從小就知道怎麼去討好別人，非常在乎別人會不會因為我而不開心。但現在，我不在乎別人對我的看法或是評語了，反正不管他們怎麼想，我就要做自己想做的事，寫自己想寫的書。

當初我放棄大學的教職和退休金時，很多人覺得我很可笑，很愚蠢，但我就是放下一切走了，弄了一個小學堂，教小朋友們寫作文。這就是真正讓我快樂的事，也讓我覺得人生很值得。

◆ 陳文茜：你的書中「照顧老去的父母才真正理解人生」，從「做自己」的熱血中年到照顧老人的晚年，這個過程不只看到父母的老去離世，還會預見下一階段的自己。

◇ 張曼娟：在照顧父母這件事上，很大的挫折在於我們從來沒有學過怎麼照顧老人，無例可循。尤其像我這樣父母都是從大陸過來的人，家裡根本沒有其他老人家。

況且那時候的醫療水平有限，能活到七八十歲就已經很不容易了，不像現在，動輒八九十歲，甚至一百歲都稀疏平常。這些老人有各式各樣不同的身體疾病，有些甚至失智。

對我們這一代中年人來說，完全沒有防備，也沒有任何應對策略，就突然展開了一場「戰爭」，而且被打得落花流水。

很多事情，只要努力就可能成功，但照顧父母卻是不管你多努力，多用心，付出多少，都注定是一場會失敗的「戰爭」。因為到最後，你都會失去他們，這大概就是中年生活𥚃，必須承擔的難以言表的壓力和痛苦吧。

◇ 張曼娟：我常常會跟好朋友郭強生（《我將前往的遠方》作者）談論照顧年老父母的話題，他最近獨立照顧失智的老父親，前幾年剛送走了罹患癌症的母親。他把自己留給了父母，給了他們很長時間的陪伴。

還記得我剛認識他的時候，他還是一個非常快樂、愛唱歌的男生，從沒想過有一天他也會到中年，要承擔照顧老父親的孤獨。那時候他唱《讓生命去等候》，唱著「等候下一個傷口」，沒想到竟唱成了最真實的人生。

書𥚃也談到了愛，但不只是愛情的愛，而是一個更廣義的愛。中年的我還有能力去愛很多身邊的人，他們可能是工作夥伴、學生、寵物，當然還有我的父母。

◇ 張曼娟：有一次，我陪媽媽去醫院做腦部的核磁共振，她穿上一件長袍坐在椅子上，我向她揮揮手，她也舉手回應我，帶著靦腆的微笑。

那時候，我覺得媽媽既熟悉又陌生，與平素的樣貌不同，竟特別得美麗。於是我馬上按下手機快門，把那一刻留下來作為永恆，發在臉書上。

雖然媽媽的記憶在流失，已經開始有失智症的症狀，常常分不清時間和空間，也忘了很多事，但她還記得她愛我。她是一個樂於表達情感的人，有一次她正準備睡覺，臨走前對我說了一句「我愛你」，著實讓我很感動。

那一刻，我一定會牢牢地記住。

◆ 陳文茜：書中「最後一哩的送行者」，提到了「走向渡口，尋找一條船」，而那個渡口其實就是我們人生最後的終點，送行的就是自己。

人到中年，就要把人生之前的垃圾清理乾淨，把對這個世界的怨恨不平清理乾淨，這樣老的時候就不會變成讓人討厭的老人，否則再有錢也沒有人想照顧你。

人到中年，除去功名利祿後，還需要培植很多樂趣及新的價值，比如一定要閱讀，聽音樂，養花⋯⋯這才是到老年時最重要的資產。

◇ 張曼娟：人生真的是一個功課，有的人年輕時候就很辛苦，有的人可能像我一樣沒那麼辛苦，有的人可能像文茜一樣從小就可以做自己……但不管怎麼樣，到了人生的最後，你都要想一下要用什麼方式、什麼樣的姿態、什麼樣的感覺跟這個世界告別。

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#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

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#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
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靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

@missthirty

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在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
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適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
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靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

“瑞典阿爸”

嗨，我是小馬，太太是英國籍瑞典人瑞典籍英...呃，總而言之她爸爸是英國人，媽媽是瑞典人，她在英國求學長大（怎麼介紹老婆比自己多？）

我還有兩個兒子，大的叫Sammy (林杉旻），小的叫Otis（林佑星），疑？你姓林？為什麼叫小馬？呃...這又有一段過去了。

我現在住在一個充滿異國情調的國度-瑞典（不是瑞士），一個made in Taiwan的瑞典阿爸。我的人生至今有許多why, 像是 why you called yourself 小馬, why you live in Sweden not Switzerland (蛤？), why you marry a Swedish woman (or English maybe?) Why you don’t seem to have a proper job (working on it)

總而言之，我們家大概就像影片中這樣生活著，有時候開心，有時候生氣，有時候難過，有時候也有點小浪漫。做人家阿爸阿母真不是件容易的事阿，但如果有想要做一個好父母的心情，就算過程中犯了些錯，孩子應該也可以理解吧。


*嗨，大家好，我和太太安娜為海外孩子的中文學習專門設計了一個好玩的「Fun Box」，
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#瑞典阿爸